★毎日こういう食事ができれば健康になるんだけどな

●年に一度の体の総点検（人間ドック）、胃カメラ（経鼻）を終えてホッとした後に食べたランチの写真。

●昨日の8時以降、水以外は口にしていないのもあるけど、この健康的で視覚的にも楽しめるランチが美味しく感じた。

●お酒を減らした成果は、それほど数字に現れなかったけれど（腹囲が4センチ減くらいか…）、その行為については、問診した医師にも褒められたので続けようと思う。

動画はこちら→https://youtu.be/pFeutbDPsX4